HDL 콜레스테롤이란(ft. HDL 콜레스톨 정상수치)

HDL 콜레스테롤이란

건강검진을 미루다 미루다보면 연말이 다되어서 헐레벌떡 검사를 받는 경우가 많습니다. 현대인들이라면 체중 관리가 상당히 어렵다보니 대개 비만이나 과체중 판정과 동시에 콜레스테롤 관리요망이라는 진단을 받게 될 것입니다. 이러한 결과를 받았다면 관리가 반드시 필요하지만 현실적으로 관리가 잘 되지 않은 것 또한 현실입니다. 흔히 콜레스테롤에도 우리 몸에 악영향을 끼치는 LDL 콜레스테롤과 긍정적인 영향을 가져오는 HDL 콜레스테롤로 나위어져 있어 이번시간에는 우리 몸에 긍정적 영향을 가져오는 HDL 콜레스테롤을 알아보겠습니다.

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HDL 콜레스테롤 이란

HDL 콜레스테롤 이란 high density lipoprotein cholesterol의 약자로 다른 말로 '고밀도 지단백 콜레스테롤'부릅니다. 콜레스테롤에는 여러 종류가 있는데 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 총콜레스테롤, 중성지방까지 네 가지로 분류가 가능하며 콜레스테롤을 수치화하여 기준에 따라 현재 몸 상태를 판단하게 됩니다.

다만, 우리의 통념과 달리 일반적으로 콜레스테롤이 높으면 몸에 나쁜 것이라고 생각하는 것이 기본이지만 HDL 콜레스테롤은 오히려 그 반대로 수치가 높으면 높을수록 좋다고 알려져 있습니다. HDL은 고콜레스테롤을 혈액에서 간으로 옮기기 때문에 혈액에서 콜레스테롤을 제거하고 혈관벽에 쌓이는 혈액을 막는 플라크 형성을 줄여 동맥경화, 동맥경화 등 여러 가지 각종 심혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 심혈관계 질환의 위험도를 측정하는 검사인 건강검진 시 혈중 지질 및 콜레스테롤 검사를 시행하며, 최소 5년마다 검진을 받는 것이 좋습니다. HDL 콜레스테롤은 스트레스나 급성 질환에 의해 일시적으로 낮아질 수 있으므로 특정 질환이 있는 경우 6주 이후에 측정하는 것이 정확합니다.

HDL 콜레스테롤 정상수치

건강검진표를 받아보면 각 콜레스테롤 수치를 받아볼 수 있는데 아래 표를 통해 콜레스테롤 정상수치를 확인하여 정리하는 것도 필요합니다.

구분	HDL 콜레스테롤	LDL 콜레스테롤	총콜레스테롤	중성지방
정상	40mg/dL 이상	130mg/dL 미만	200mg/dL 미만	150mg/dL 미만
경계		130~159mg/dL	200~239mg/dL
위험	40mg/dL 이하	160mg/dL 이상	240mg/dL 이상

HDL 콜레스테롤의 정상 수치는 위의 표에서 확인할 수 있으며, 건강검진을 통해 40mg/dL 이하로 떨어지면 콜레스테롤 관리가 필요한 것으로 보이며, 오래전에 의사의 소견서가 작성되었습니다. 여성의 경우 HDL 콜레스테롤이 50mg/dL 이상인 경우 정상으로 간주될 때 이를 초과하여 관리할 필요가 있습니다.

이상에서 고밀도지단백콜레스테롤즉 HDL 콜레스테롤이란 무엇이며 정상 수치의 범위는 어느 정도인지를 알아보았습니다. 전반적으로 높은 콜레스테롤이 나쁘다는 편견과 싸워야 하는 HDL 콜레스테롤이 유익하며, 올려야 할 콜레스테롤만 알고 계시더라도 이 글을 잘 소화하신 것 같습니다. 콜레스테롤 수치 관리는 건강 관리에 매우 중요하므로 오늘보다 내일 더 건강하시길 바랍니다.

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